Зачем вашему организму физические нагрузки?
Польза физической активности:
![](https://vk.com/emoji/e/f09fa798e2808de29980.png)
Снижение уровня стресса.
![](https://vk.com/emoji/e/f09f9983.png)
Улучшение настроения.
![](https://vk.com/emoji/e/f09f98b4.png)
Улучшение сна.
![](https://vk.com/emoji/e/f09f948b.png)
Повышение уровня энергии.
![](https://vk.com/emoji/e/e29c85.png)
Повышение обмена веществ.
![](https://vk.com/emoji/e/f09f918d.png)
Поддержание веса в норме.
![](https://vk.com/emoji/e/f09f92aa.png)
Укрепление организма.
![](https://vk.com/emoji/e/e29d97.png)
Профилактика опасных заболеваний (рак, сердечно-сосудистые заболевания и др.)
![](https://vk.com/emoji/e/f09f9189.png)
Как рассчитать свой индекс массы тела (ИМТ)? (
https://clck.ru/36DQU2)
Полезные материалы (
https://clck.ru/3BKw6y)
Только достоверная информация о здоровом образе жизни от центра общественного здоровья!
@cmp_dv