Рекламный баннер 990x90px header-top
75.92
89.06
Рекламный баннер 728x90px center-top

Что мешает включиться в активную жизнь после 60?

Что мешает включиться в активную жизнь после 60?

С возрастом многие люди ведут менее подвижный образ жизни: снижается физическая активность, сокращается круг общения, пропадает интерес к новому. Но именно в это время все эти сферы особенно необходимы. Они помогают сохранить здоровье, ясность ума и ощущение радости.

Так почему же многим трудно сдвинуться с места и попробовать что-то новое? На этот вопрос ответила психолог Юлия Сурина.

Люди старшего поколения чаще всего сталкиваются со следующими барьерами:

Страх неудачи — «я не справлюсь», «вдруг получится глупо». Часто человек заранее убеждает себя, что ничего не выйдет, и поэтому даже не пробует.
Неуверенность — «это не для меня», «я слишком стар(а) для этого». Возраст сам по себе кажется препятствием.
Зависимость от уклада — «мне и так нормально», «зачем менять распорядок». Режим и устоявшиеся привычки дают ощущение безопасности, и любое изменение кажется лишним риском.
Страх осуждения — «что подумают соседи», «буду выглядеть нелепо». Люди боятся показаться смешными или «не такими», особенно если раньше активность не поощрялась в их окружении.
Одиночество — «некому пойти со мной», «меня никто не поддержит». Когда рядом нет единомышленников, любая инициатива теряет смысл — ведь так важно чувствовать, что ты кому-то нужен.

Эти барьеры часто связаны с прошлым опытом или стереотипами. Но их возможно преодолеть.

Переслано из Лучшие практики Активного долголетия
71

Оставить сообщение:

Рекламный баннер 728x90px center-bottom
Поделитесь новостями с жителями города
Если Вы стали свидетелем аварии, пожара, необычного погодного явления, провала дороги или прорыва теплотрассы, сообщите об этом в ленте народных новостей. Загружайте фотографии через специальную форму.
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Рекламный баннер 200x200px sidebar-right
Полезные ресурсы